Ponad 25 000 zadowolonych klientów
Darmowa dostawa od 360 zł
Prawo do zwrotu do 15/01
+25.000 zadowolonych klientów
Przedłużona gwarancja rezultatów do 15/01
Darmowa dostawa od 360 zł
Popularne produkty
Podsumowanie: Już około 30. roku życia zaczynasz stopniowo tracić masę kostną, nie widząc ani nie czując tego. Dobrą wiadomością jest to, że możesz coś z tym zrobić samodzielnie. Czytaj dalej!
Czy ty też myślałeś, że utrata kości dotyczy tylko starszych?
Masa kostna zwykle osiąga szczyt około 25–30 roku życia. Potem większość stopniowo traci więcej, niż buduje. Regularny trening siłowy pomaga utrzymać posiadaną masę kostną.
👉 Zapobiegaj utracie masy kostnejCzy wiesz, że Twoje kości reagują na trening siłowy – tak samo jak mięśnie?
Kości są żywą tkanką. Kiedy Twoje mięśnie ciągną za kości, wysyłają sygnał do ich wzmacniania. To obciążenie z treningu siłowego utrzymuje je mocnymi.
👉 Zobacz, jak zacząćCzy wiesz, że wiele złamań kości w późniejszym życiu zdarza się w wyniku upadku?
Trening siłowy daje mocniejsze kości, lepszą równowagę i większą kontrolę nad ciałem. Stajesz się bardziej wytrzymały i chronisz swoje kości przed upadkami, które często prowadzą do złamań.
👉 Buduj mocne kościKiedy ostatnio zastanawiałeś się, ile podnosisz i nosisz?
Trening siłowy to nie tylko duże mięśnie. Chodzi o to, by móc nositić, podnosić i stać prosto, aby twoje ciało mogło służyć przez wiele kolejnych lat.
👉 Stań się silny na co dzieńMasz ponad 40, 50 lub 60 lat i myślisz, że jest za późno?
Zarówno mięśnie, jak i kości reagują na obciążenie przez całe życie. Trening siłowy ma znaczenie także później w życiu – najważniejsze to zaczynać spokojnie i stopniowo zwiększać intensywność.
👉 Wykonuj ciężkie treningi siłowe w domuCzy myślisz, że to wymaga godzin w siłowni co tydzień?
Narodowy Instytut Zdrowia zaleca trening siłowy co najmniej 2 razy w tygodniu. Trudność rzadko polega na rozpoczęciu – chodzi o wytrwanie. I tutaj miejsce, w którym trenujesz, ma większe znaczenie niż większość sądzi.
👉 Zobacz, jak łatwo to można zrobićIle razy odpuściłeś trening, bo nie miałeś siły wyjść?
Transport, parkowanie i przebieranie się mogą łatwo zająć godzinę, zanim w ogóle zaczniesz. W domu bariera jest niska: wchodzisz do salonu i zaczynasz trenować.
👉 Zobacz, jak mało może zajmowaćCzy Twoja rutyna treningowa faktycznie pasuje do Twojego codziennego życia?
Wczesnym rankiem, gdy obiad jest w piekarniku, lub gdy dzieci są już położone do łóżka. Gdy trening wpasowuje się w codzienność, staje się nawykiem – a to nawyk, z którego korzystają twoje kości.
👉 Znajdź odpowiednie rozwiązanieCzy kiedykolwiek czułeś się obserwowany na siłowni?
Wiele osób czuje się niepewnie, gdy muszą uczyć się nowych ćwiczeń przed innymi. W domu możesz zacząć zupełnie od podstaw, poświęcić tyle czasu, ile potrzebujesz, i rozwijać się we własnym tempie.
👉 Zobacz, co jest w zestawieCzy naprawdę trzeba mieć siłownię, żeby właściwie trenować siłę?
Twoje kości nie rozpoznają różnicy między ciężarami na siłowni a oporem w salonie. Liczy się obciążenie. Wszystko, czego potrzebujesz, to coś, co zapewnia opór Twoim mięśniom. Zobacz swoje możliwości poniżej.
👉 Zobacz możliwościNie potrzebujesz siłowni – wystarczy coś, co da opór Twoim mięśniom i kościom. Oto trzy sposoby, by to osiągnąć:
Najlepsze dla całego ciała i długoterminowego rozwoju
Najlepszy do górnej partii ciała z wykorzystaniem masy własnego ciała
Najlepsze dla tych, którzy chcą zacząć prosto
Otrzymaj odpowiedzi na
Masz dostęp do APLIKACJI JAAFIT i programów treningowych po utworzeniu profilu poprzez link w potwierdzeniu zamówienia.
Aplikacja JAAFIT zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć efektywny trening siłowy:
- Biblioteka ćwiczeń z 50+ ćwiczeniami, dokładnie pokazanymi i wyjaśnionymi przez naszych dwóch wykwalifikowanych trenerów.
- 5 profesjonalnych programów wideo, dopasowanych do różnych poziomów i celów.
- Aktywna społeczność z ponad 1500 aktywnymi członkami.
- Dostęp do czatu z naszymi wykwalifikowanymi trenerami 24/7.
JAA FIT PRO jest zaprojektowany, aby zaspokoić potrzeby wszystkich poziomów treningowych, od początkującego po doświadczonego sportowca codziennego.
Szczególne cechy JAA FIT PRO to:
Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie produktu.
JAA FIT PRO zawiera:
- Znajdziesz tu liczne programy wideo z naszymi dwoma wykształconymi w wychowaniu fizycznym trenerami Jakobem i Andreasem. Ponadto znajdziesz ekskluzywną społeczność treningową z wspólnym kanałem informacyjnym i czatem między członkami oraz naszymi dwoma wykształconymi w wychowaniu fizycznym trenerami Jakobem i Andreasem.
- Darmowy e-book z 38 zdrowymi i smacznymi przepisami. Przepisy są podzielone na śniadanie, lunch, obiad i przekąski, abyś mógł łatwo znaleźć inspirację na wszystkie posiłki dnia i dopasować je do swoich preferencji.
- Gryf JAAFIT składa się z dwóch części i łączy się w solidny gryf poprzez skręcenie obu części razem.
Nie ma ograniczeń co do ćwiczeń, które możesz wykonywać z JAA FIT PRO. Z naszą sztangą, gumami, paskami na kostki i uchwytami możesz trenować całe ciało równie efektywnie jak na siłowni.
Zalecamy, abyś korzystał z jednego z naszych programów treningowych w JAAFIT+, opracowanych przez profesjonalnych trenerów, aby osiągnąć absolutnie najlepsze wyniki i najlepsze doświadczenie treningowe.
Dowiedz się więcej o aplikacji JAAFIT na stronie aplikacji.
Jesteśmy dumni z naszego przyjaznego dla użytkownika projektu, który waży poniżej 3 kg. Nasza sztanga może być podzielona na dwie sekcje. Ułatwia to transport i dlatego łatwo mieści się w torbie lub walizce o długości powyżej 53 cm.
Prosimy pamiętać, że chociaż zestaw może zmieścić się w walizce podręcznej, należy zwrócić uwagę na przepisy lotnicze: pręt jest klasyfikowany jako materiał niebezpieczny i nie jest dozwolony jako przedmiot bagażu podręcznego.
Po przeprowadzonych szerokich testach możemy z pełnym przekonaniem stwierdzić, że ryzyko uszkodzenia zestawu treningowego JAA FIT PRO jest znikome, o ile stosujesz się do naszych zaleceń.
Nasze taśmy oporowe wykonane są z naturalnego lateksu, niezwykle elastycznego i trwałego materiału, który zachowuje sprężystość i kształt przez długi czas.
Nasze zalecenia dotyczące bezpiecznego użytkowania JAA FIT PRO:
Oczywiście! Jako członek JAAFIT+ otrzymujesz szczegółowe instrukcje do wszystkich ćwiczeń. Masz też możliwość zadawania pytań dotyczących ćwiczeń lub innych spraw naszym trenerom i innym członkom za pośrednictwem forum czatu w aplikacji.
Nie, kotwica do drzwi została zaprojektowana z miękkich i delikatnych materiałów, które chronią powierzchnię drzwi przed zarysowaniami i otarciami. Dopóki drzwi są solidne i prawidłowo zamknięte, nie doświadczysz, że staną się skrzywione lub uszkodzone.
Naszą kotwicę do drzwi zasadniczo można stosować po obu stronach drzwi, ale zalecamy montaż po przeciwnej stronie niż kierunek otwierania drzwi (czyli po tej stronie, na którą drzwi naciskają na framugę przy zamykaniu), lub zaryglowanie drzwi podczas używania. Zapewnia to najlepszą możliwą stabilność i zmniejsza ryzyko wypadków spowodowanych otwarciem drzwi.
Możesz zamontować nasz kotwicznik drzwiowy w dowolnych drzwiach i w ten sposób przymocować gumy do drzwi.
Możesz też skorzystać z naszego "anywhere anker", który można przymocować do słupów, drzew, poręczy itp.
Lub możesz dokupić nasz wielopunktowy kotwicznik drzwiowy, który pozwala przymocować gumę na 5 różnych wysokościach bez konieczności regulacji kotwiczniku.
