La mayoría del equipo de entrenamiento en casa acaba acumulando polvo. No por falta de intención, sino porque el equipo no encaja en la vida diaria en la que debe usarse. Ocupa demasiado, requiere demasiado tiempo para montarlo, solo sirve para un puñado de ejercicios o sencillamente no se puede ajustar lo suficiente para seguir el progreso físico.

Aquí es donde JAAFIT marca la diferencia. La base es equipo de entrenamiento para el hogar diseñado para usarse con regularidad, no para quedarse en un rincón esperando. JAAFIT PRO reúne bandas elásticas, barra y accesorios en un solo kit que se puede sacar en menos de un minuto y entrenar todo el cuerpo con resistencia ajustable. Esa es la base sobre la que se construye el resto de la gama.

Bandas elásticas como base para el entrenamiento en casa

El equipo para entrenar en casa no tiene que ser grande ni caro para ser eficaz. Entrenar con bandas elásticas cubre un amplio espectro de ejercicios y niveles de carga, porque la resistencia puede ajustarse de un ejercicio a otro sin cambiar de herramienta. Esto lo convierte en un punto de partida natural, ya sea que el objetivo sea fuerza general, rehabilitación o simplemente una rutina constante.

En la gama de bandas de entrenamiento encontrarás JAAFIT PRO como el set completo, pero también PowerBands en tres resistencias y Booty Bands para un entrenamiento más dirigido de cadera y glúteos. Lo que tienen en común es que pueden usarse solas o combinarse, de modo que el equipo crece contigo en lugar de limitarte.

Amplía cuando la base esté en su sitio

Para muchos, las bandas elásticas son suficientes por sí solas. Pero si el entrenamiento progresa y hay espacio y ganas de más, tiene sentido añadir equipo que cubra movimientos que las bandas no abordan de la misma manera.

El equipo de fuerza reúne productos como PowerPress para press de pecho, Push Up Handles para flexiones y PowerBands para ejercicios de resistencia. Es equipo de entrenamiento en casa que complementa las bandas sin necesitar un garaje entero para almacenarlo.

Si quieres entrenar con tu propio peso corporal, la gama de pull-up y dip incluye barras y estaciones que permiten hacer ejercicios de tracción y empuje en casa. PowerBands pueden usarse junto con las barras para pull-ups asistidos, de modo que construyas fuerza progresivamente hasta la primera repetición completa.

La recuperación forma parte del equipo

El elemento del equipo de entrenamiento en casa que la mayoría olvida incluir es el que ayuda al cuerpo a recuperarse. La molestia y las tensiones pueden frenar el entrenamiento regular, y rara vez se solucionan por sí solas. MassageRollers de JAAFIT pueden usarse después del entrenamiento y para las tensiones cotidianas en cuello, hombros y caderas.

El entrenamiento en casa funciona mejor cuando sabes lo que haces y puedes ajustar sobre la marcha. En el blog compartimos guías y artículos sobre entrenamiento de fuerza, nutrición y cuerpo que pueden ayudar a crear una mejor coherencia entre entrenamiento y resultado.